• broken image
  • Corporate Jiu-Jitsu Classes

    broken image

    なぜブラジリアン柔術なのか?

    Why Brazilian Jiu-Jitsu?

    世界的に発展しているスポーツでもあるBJJは、最も効果的な武道の一つであるだけでなく、最も技術的で進歩的な武道でもあります。これを多様な目的を達成するための企業向けのグループレッスンとしてご提供します。主な効果は以下の通りです。

     

    A developing sport worldwide, BJJ is not only one of the most efficient

    Martial Arts, but also one of the most technical and progressive.

    We offer this as a group lesson for companies to achieve diverse objectives.

  • レジリエンスを高め、ストレスの軽減をもたらす
    Gain resilience, Reduce stress.

    BJJはプレッシャーの中で冷静に対処することを教えてくれます。

    BJJ teaches us to remain calm under pressure.

    戦略的思考とチームの結束力を高める

    Enhance strategic thinking and team cohesion.

    グーグルやフェイスブックは、従業員のためにBJJのプログラムを組み込んでいます。

    Google and Facebook have integrated a BJJ Program for their employees for these reasons.

    問題の解決力を養います

    Problem Solving.

    力ではなくテクニックを使うことは問題解決の極意です。

    Use technique, not strength: Problem Solving at its finest.

    スポーツの価値観を備えます

    Values of the sport.

    スポーツの価値は、楽しさ、規律、尊敬、好奇心、助け合い粘り強さ、誠実さ、謙虚さ、共感を醸成することにあります。

    Fun, discipline, respect, curiosity, mutual help, tenacity, integrity, humility, and empathy.

  • broken image

    チームの価値を高める

    Adding Value to Your Team.

    BJJは、他では体験できないチームビルディングを可能にします。BJJを通して相互理解を深め、積極的な行動が促進されるようになるでしょう。また、チームに健康な身体と健康な心をもたらします。

     

    BJJ allows for team building that cannot be experienced anywhere else; through BJJ, mutual understanding and positive behavior will be promoted. It also brings a healthy mind in addition to a healthy body to your team.

  • チームビルディング

    Team building.

    トレーニングBJJは、他では体験できないチームビルディングを提供します。柔術のクラスは、楽しくカジュアルで、リラックスした雰囲気の中、コミュニケーションを楽しみながら行うことができます。

    リラックスした環境がコミュニケーションと楽しさを促進するのです。

    Training BJJ offers a team building experience like no other: Group members are encouraged to collaborate to gain personal achievement.

    Jiu-Jitsu classes are fun and casual, the relaxing environment promotes communication and enjoyment!

    効率的な意思決定

    Efficient decision-making.

    困難な状況を打開するためには、テクニックと戦略を駆使しなければなりません。BJJは効率的な意思決定と高い調整能力を養います。私たちは頭を使って問題を理解し、体を使って解決策を導き出します。

    Individuals are forced to use technique and strategy to find a way out of difficult situations. BJJ relies on efficient decision-making and high coordination capabilities.

    We use our brains to comprehend a problem and our bodies to deliver a solution.

    幸福

    Well-being.

    BJJは「健康な身体に健康な心」というシンプルなモットーを奨励していますが、個人の幸福だけでなく、グループ内の対人関係にも大きなメリットをもたらすことでしょう。

    It provides significant benefits for an individual’s well-being as well as for interpersonal skills within a group.

    BJJ encourages a simple motto: “a healthy mind in a healthy body”.

    リーダーシップ

    Leadership.

    リーダーシップを奨励し、再定義する。トレーニングパートナーを傷つけないよう、自分の力を修正し、コントロールすることが求められます。相互支援と積極的な行動が促進される。さらにBJJは粘り強さと自信を高めるのにも最適です!

    It encourages and redefines leadership: People are required to modify and control their power to not hurt their training partners. Mutual support and positive behavior is promoted. Additionally, BJJ is great to enhance tenacity and confidence!

  • broken image

    典型的なクラスについて

    A Typical Class.

    • ウォームアップ、ストレッチ、マット運動 - 他人をコントロールすることは、自分をコントロールすることから始まります
    • BJJゲーム - 動きながら楽しむことは可能です
    • テクニックの研究 - 完璧は細部に宿ることを理解します
    • シチュエーションスパーリング - 問題はベストを尽くすチャンスでもあります
    • まとめ、質疑応答

     

    • Warm up, Stretching and Mat exercise - “Controlling others starts with controlling oneself”
    • BJJ Games - “Working AND having fun is possible”
    • Technique Studies - “Perfection is in the details”
    • Situation Sparring - “A problem is a chance for you to do your best”
    • Wrap up, Q&A
    broken image

    カリキュラムの一例

    Corporate BJJ Class Curriculum (example)

    1. サイドコントロール:抵抗する相手をコントロールする
    2. マウントポジションからの攻撃:相手を完全にコントロールし、効率を追求する
    3. バックコントロール:柔術における最高のポジションを得る(体格は関係ない)
    4. マウントからの脱出:テコと力学を利用して、エスケープ・アーティストになる
    5. クローズドガード:BJJは何が違うのか
    6. テイクダウン:距離とコントロールを使って相手を倒し、コントロールする
    7. パスガード:距離と体重を考え、効率的に動くメカニズムを知る
    8. 三角絞め: 勝つためのボディ・メカニクス
    9. オープンガード:距離とテコの原理を利用して、優位に立つ
    10. ヘッドロックとパンチ・ディフェンス:BJJで護身を学ぶ

     

    1. The side control: Pinning your partner to gain control of a resisting opponent.

    2. Attacking from the mount position: Gain full control and pursue efficiency.

    3. The back-control: The best position in Jiu-Jitsu, where size doesn’t matter!

    4. Escaping from mount: Using leverage and dynamics to become an escape artist.

    5. The closed-guard: What makes BJJ really different.

    6. Takedowns: Take your partner down using distance and control.

    7. Passing the guard: Reducing distance and body weight mechanisms.

    8. The triangle choke: Body mechanics for the win.

    9. The open guard: Using distance and leverage at one’s advantage.

    10. Headlock and punch defense: BJJ for Self-defence.

  • インストラクター紹介
    Instructor
    broken image
    トーマス・ミッツ
    Thomas Mietz - Head Instructor